Olá pessoal! Sejam muito bem-vindos às minhas aulas de Yoga. Deixo algumas dicas úteis:
★ AULAS REGULARES DE YOGA: entre para a minha turma! Mande sua mensagem por WhatsApp, no link http://wa.me/+554888217758.
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– Se você não possui um tapetinho de Yoga, eu recomendo esse aqui: https://amzn.to/3j6s4PF. Enquanto isso, improvise com uma colcha fina (dobrada em duas ou quatro partes), um colchonete comum ou até mesmo uma toalha grande de banho. O mais importante é praticar! Se tiver alguma dúvida sobre isso, pergunte para mim;
– Escolha um local agradável da sua casa! Para uma melhor consciência de si mesmo durante a aula, tente liberar o espaço de ruídos e objetos frágeis que possam distrair sua atenção;
– Você pode assistir a aula no celular, mas a experiência será ainda melhor se você abrir o YouTube no computador ou na televisão;
– Venha com roupas leves e confortáveis que permitam a livre movimentação do seu corpo;
– Evite refeições antes de fazer Yoga. Coma algo leve e deixe o café da manhã completo para depois da prática. Se você costuma sentir sede, mantenha uma garrafinha d’água junto de você;
– Pratique Yoga com gentileza, sem apressar seu corpo e sem comparações com outras pessoas. Cada praticante tem suas próprias dificuldades e facilidades. Com a prática regular, os resultados virão em breve.
Um abraço e até logo!
