O yoga atua no físico, mente e espírito! Pode te auxiliar a reduzir a ansiedade e estresse.
O ioga inclui meditação, ásanas (posturas físicas), respiração, alimentação e a conduta.
É um uma prática com benefícios cientificamente comprovados… porém para sentir os efeitos a prática deve ser regular!
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Fonte das parábolas:
Parábola do lápis: https://motivacaoefoco.com.br/a-parabola-do-lapis/
Solução interior https://motivacaoefoco.com.br/parabola-solucao-interior/
Um grande abraço.
