Prática de Yoga Para Saúde do Olhos
Essa é uma prática de Yoga para os Olhos, esses exercícios, apesar de simples, ajudam a aliviar várias desordens relacionadas ao mau funcionamento da musculatura ocular.
Essa aula de Yoga para os Olhos deve ser praticada regularmente e com paciência e perseverança, portanto não espere cura ou melhora instantânea. Leva anos para que nossos olhos desenvolvam algum problema, também levará tempo, alguns meses ou mais para perceber algum progresso significativo.
Se mantenha relaxado durante a prática de Yoga para os Olhos, não force, pois isso pode causar fadiga e cansaço nos olhos. Os músculos faciais devem estar totalmente relaxados. Os óculos devem ser retirados antes da prática.
Preparação: Antes de iniciar a prática é uma boa ideia banhar os olhos com água fria algumas vezes, esse procedimento ajudará a estimular o suprimento sanguíneo e tonificará os olhos.
Contraindicações: Aqueles que sofrem de problemas oculares como glaucoma, tracoma, catarata, deslocamento de retina, trombose nas artérias ou veias da retina, irite, queratite ou conjuntivite devem consultar um especialista em olhos antes de iniciar essa prática de Yoga.
Boa Prática!!!
Namaste
