YOGA PARA SAÚDE Os benefícios do yoga para mente, corpo e alma
Você pode se surpreender com quantos benefícios você pode experimentar apenas abrindo o tapete e praticando alguns asanas.
Por que fazer ioga?
Yoga para saúde pode torná-lo mais saudável se praticado regularmente.
Também pode ajudar a eliminar problemas e dores, prevenir o aparecimento de distúrbios relacionados a desequilíbrios físicos, proporcionar maior clareza mental e equilibrar as emoções
A prática regular melhora todos os sistemas do corpo: ossos, músculos, pele, circulatório, nervoso, digestivo, respiratório, endócrino, excretor e até reprodutivo!
- Melhorar a força e tonificar todos os músculos;
- Aumentar a flexibilidade;
- Aumentar a energia vital;
- Reequilibrar todo o corpo;
- Melhora a digestão e ajuda na perda de peso;
- Fazer a dor ir embora;
- Melhorar o desempenho do atleta;
- Melhorar a saúde cardiovascular;
- Melhorar o sistema respiratório;
- Aumentar o sistema imunológico;
A prática regular aumenta sua consciência de si mesmo e do mundo ao seu redor.
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Namastê
